حملة / مجتمع دايت / لشهر شوال / تم اغلاق التسجيل / اللعبة في أخر رد بالصفحة 85

[آحلى كـيوت]

اليوم وزنت

الوزن السابق :81.6


الوزن اليوم :80.6


النزول كيلو

كنت اتوقع نزول اكثر
لان هاذا الاسبوع كثير ملتزمه بالرجيم
مع الرياضه كل يوم

الحمد لله
وان شاء الله الاسبوع القادم انزل اكثر
انا بعرف نزولي قليل بسبب حبوب منع الحمل

الف مبااااارك حبيبتي نزووولك الحلو
وان شا الله بتوصلي الوزن المثالي قريبا ياعسوولة

[آحلى كـيوت]

حبيبتى منى

هذا اخر تحذير ادارى لك من العضوات

لو لم تتواصلى معنا من جديد ستكون كل الايام القادمة فرى وانتى المسؤلة عن النتائج ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ههههههههههههههه فعلا صح كلاامك كنووزة
يلا يامني ارجعي الله يسعدك

[آحلى كـيوت]

يسعد صبااااحكم يبناااات
اول شي المنى زعلت كتير بس شفت كلامك لانه نحنا بلشنا مع بعض ولازم نكفي مع بعض |
ولا تنسى اصابعك مو متل بعض والهروب مو حل واجهى الكل والي اله حق يوخده
وبعدين ليه تتركينا واحنا بنحبك كتير واتعلقنا فيكى ياريت تراجعى نفسك بالقرار




بالنسبة للميزان كانت مفاجئة بالنسبة الي لانه كان اسبوع صعب كله ضغط وامتحانات وعملية اخوى

الميزان السابق
59

.
.
.
.
الميزااااان الحالي 58
كتيييييييييييييييييير انبسطت الحمد لله

الف مبااااارك نزولك الحلو حبيبتي
ان شا الله بتوصلي للمثالي قريبا ياعسووولة

[آحلى كـيوت]

رشيقات المستقبل

يوميات الخميس 29 \ 8
الفطور : تلت رغيف خبز ابيض = 2 ن
بيضة مقلية = 2.5 ن

سناك : كوب شاي اخضر بمعلقة سكر = 1 ن
15 حبة عنب = 1ن

الغداء : تلت رغيف خبز ابيض = 2 ن
سمك حوالي 100 جرام = 2 ن
ملعقة بندورة مقلية بنصف ملعقة زيت - 0.5 نقطة

سناك : قطعة شوكولاتة 20 جرام بصراحة ماقدرت اقاومها = 2 ن

المجموع 13 من16

الماء : 2 لتر ونصف

الرياضة 40 دقيقة من الرياضة الي طلبتها مني بنوتة
10 دقايق رقص
المجموع 50 دقيقة

تقييمي الرجيم : 45 من 50 وذلك لقلة الخضاار
الماء : 20 من 20
الرياضة 25 من 30

المجمووع 90 %

[آحلى كـيوت]

اليوم وزنت وللاسف الوزن متل ما هوا
اعتقد السبب لانو اول يوم بالدورة

المقاسات : الخصر فرق 1 سم
الارداف فرق 1.5 سم
والحوض متل ما هوا

[- بنت الأحرار -]

ما قرأت كل اللي فات سامحوني يا غاليات وراح ارجع اقرأ كل رد بعون الله
والتعليق ليوميات الخميس على قل ماشاء الله

لضيق وقتي بعون الله اتواجد بعد الساعة 3
اتمنى من اي غالية موجودة فتح موضوع جديد ولا نستطيع اكمال هنا
لانه قوانين المنتدى لا بد ان يتجاوز عدد الردود للموضوع 1000 رد
شاكرة لكم تتفاهمكم


اتمنى يا حلوات اي وحده تفتح موضوع جديد ولنبدأ من جديد
انتظركم لو مالقيت موضوع جديد راح ازعل

ربي يحميكم يارب

[هبهوبة]

الجزء الثالث

http://www.lakii.com/vb/a-8/3-813135/