[مجموعة]نجمات الرشاقة (الجزء الرابع )

[h.m.s]

الله معك حبيبتي

[- بنت الأحرار -]

اللقاء الثاني
بفنجان قهوة وسهر الليالي الصيفية مع رشيقة
من هي ضيفتنا هذه المرة
؟؟؟


شاركونا يا أحبة هنا

فنجان قهوة وسمر الليالي الصيفية مع رشيقة -اللقاء الثاني مع رشيقة- من ستكون ؟ تابعونا

[الاسم الصعب]

خديجة
ماشي ياقلبي ان شاءالله بتدخلي الفرق في التوزيعه الجديدة

هموسة
اهلين ياقلبي
طيب مش انتي مشتركه فنادي ولا انا فاهمه غلط؟؟؟؟
لأ معنا ان شاءالله بتتشجعي عشان اتفوزي فريقك وتلتزمي بيوميات حلوة متلك

هلولة
اه حبيبتي احنا سنتين بس لأعمار 3 سنين و4 سنين
ومش اجباري اللي بده بيحط سنه واللي بده بيحط سنتين واللي مابده بالمرة عادي كمان
وما رح أفوت عالرابط اللي حطيتيه مع انه نفسي اروح اشوف اشجان شو عامله باللفات بس حرام لشو العذاب
وشو طالعه من التلاجه هاي ؟؟
يارب اتكوني وزنتي بس قبل ما اتفوتيها
والمي عادي ازا بتتعودي عليها بتتوسع المثانه وشوي شوي بيقل دخولك للحمام وهل بلش الحر يعني كتير مناسب

ليزا
الله يعجل بالنهاية قبل رمضان عشان يكون رمضان سعيد عليكم ويمرق هالأيام عخير يارب

[h.m.s]

حنونة إيوا مشتركة
بس مو كل مره أحد فاضي يوديني
يعني بيطلعلي بالأسبوع مره ولا مرتين أروح
أنا جا فبالي إن اللي ياخذني من المعهد يصير يحطني في النادي
بس حاسة إن الوالد راح يبهدلني على المشاوير الي ممشورتهم هيا :/
الله ييسر

[قطعت السكر]

الف الف الف مبروك الافتتاح
الجزاء الرابع


ان شاء الله فاتحة خير علينا

[هبهوبة]

السلام عليكم

صباحنا مبارك بالصلاة عالنبي

اللهم صل على محمد وسلم تسليما كثيرا

[الشفاعة]

السلام عليكم

صباح معطر بانوار النبي

جمعة مباركة ع الجميع و يارب ماتجي الجمعة الجاية الا و منصورين بسوريا يااااااااااااااااااااااااااااارب

مبرووووك افتتاح الجزء الجديد و يارب نوصل للمثالي عن قريب كلنا بصحة و عافية

فاتن تروحي و ترجعي بالسلامة ياقمر و بالتوفيق بالوظيفة

ليزا الله يحميكم ولا يوفق اللي ببالي

[الشفاعة]

يوميات الخميس

الفطور

خبزة 3ن + بيضة مقلية ببخاخ الزيت مابيه سعرات 2ن + لقمة جبنة 1ن + خضراوات ورقية 0ن

الغدا

5 معالق رز 2ن + صحن صغييير ملوخية 2ن + نص صدر دجاج مشوي 2ن + سلطة خس و خضروات 0 ن

سناك

موزة 1ن + نص تفاحة 0.5 ن

العشا

نص خبزة 2ن اكلت بيها لمقتين بيض 1 ن + قطعة جبنة 2ن + رشة زيت وزعتر 2ن + خضرة 0ن + كاسة حليب خال الدسم 1ن

المجموع 20 من 20

==============================================

الماء

3 لتر

=========

الرياضة

60 دقيقة مشي بس

[هبهوبة]

يوميات الخميس

إحمم

ف: نفس الليستة
زيت وزعتر وجبنة ولبنة وقريشة ومعلقة صغيرة مربى.. وعسل نص معلقة صغيرة خبز يمكن 100 جم ..نخالة وشوي أبيض
عضتين من بسكوت بالشوكولا
بعد العصر بالحفلة ..
قطعة بتيفور قد لقمتين أو 3
وفي كمان قطع مالح صغيرة كتير يعني الوحدة أقل من لقمة أخدت منن 3أو 4
قطعة آيس كريم قد تدويرة الكف بدون أصابع (شوفو التحديد الدقيق ههه)بسماكة شي 1.5 سم
بسسسس

المي : لترين
الرياضة : ساعة

[هبهوبة]

السلام عليكم

صباح معطر بانوار النبي

جمعة مباركة ع الجميع و يارب ماتجي الجمعة الجاية الا و منصورين بسوريا يااااااااااااااااااااااااااااارب

مبرووووك افتتاح الجزء الجديد و يارب نوصل للمثالي عن قريب كلنا بصحة و عافية

فاتن تروحي و ترجعي بالسلامة ياقمر و بالتوفيق بالوظيفة

ليزا الله يحميكم ولا يوفق اللي ببالي

آآآآآمييين يااااارب
آآمين
وتجي تحتفلي معنا إن شاء الله