ريجيم اكتر من رائع

[kan_9191]

الى الامام يا نور العسل
والله بهنيكي بروحك العالية والمتفاءلة لأن صدقيني مارح ننجح بأي تقدم اللا ازا تركنا اليأس والخمول وبدأنا بجدية ونشد على حالنا

الله يباركلك ولا تنسي تتابعينا على حملة المشي بيشرفنا يا عسل

الله يخليكي يارب ويحميكي يا بسبوسه وخلاص انا معاكم معاكم

[ام مسرة]

الله يوفقك حبيبتي نور وتوصلي للوزن المثالي

[kan_9191]

الله يوفقك حبيبتي نور وتوصلي للوزن المثالي

الله يخليكي جبيبتي ويطمنك عن اللي تحبيهم ويرزقك اللي تبغيه

[بسبوسة شامية]

توكلي على الله
بايام الفواكه نصيحتي يا عسل
ابعدي عن البطيخ والموز

بالتوفيق

[kan_9191]

توكلي على الله
بايام الفواكه نصيحتي يا عسل
ابعدي عن البطيخ والموز

بالتوفيق

الله يسلمك يارب ويحفظك شكرا كتير لجوابك السريع المفيد !!

[بحرينية 19]

معقوله اقل من اسبوعين ننزل 12 كيلوو

والله ودي اجربه بس اخاف تصيدني مضاعفات

[kan_9191]

معقوله اقل من اسبوعين ننزل 12 كيلوو

والله ودي اجربه بس اخاف تصيدني مضاعفات

حبيبتي يصير مضاعفات للي جسمه ضعيف او عنده امراض انا الحمد لله جسمي قوي الف حمد وشكر لله
وبعدين تغذيت زياده عن اللزوم شو بصير لو امتنعت لفتره

[lolo nor]

انصحك بالبعد عنه لانه فعلا متعب وبالنسبه لسؤالك الفواكه يبقى نوع واحد وكذلك البروتبن وكذلك الخضار وكذلك الالبان يعنى كل ثلاث ايام صنف واحد فقط بدون تغير ومبينزلشى 12 بينزل اقل

[kan_9191]

انصحك بالبعد عنه لانه فعلا متعب وبالنسبه لسؤالك الفواكه يبقى نوع واحد وكذلك البروتبن وكذلك الخضار وكذلك الالبان يعنى كل ثلاث ايام صنف واحد فقط بدون تغير ومبينزلشى 12 بينزل اقل

اهلا وسهلا فيكي حبيبتي لولو نور والله شرفتي صفحتي

بس والله انا لازم انزل وزني لاني اذا كان نظام اعرف حالي بتهاون كتير خلينى هيك احسن

[@honey@]

انا عملت الرجيم ده من سنتين وخسيت 8كيلو فى 12 يوم

وعن تجربة النزول كله بيبقى فى اول اسبوع وبعد كده النزول بيبقى قليل

ولازم بعد الرجيم ده تعملوا رجيم متوازن لمدة اسبوع عشان الوزن ما يرجعش تانى