ريجيم اكتر من رائع

[kan_9191]

انا عملت الرجيم ده من سنتين وخسيت 8كيلو فى 12 يوم

وعن تجربة النزول كله بيبقى فى اول اسبوع وبعد كده النزول بيبقى قليل

ولازم بعد الرجيم ده تعملوا رجيم متوازن لمدة اسبوع عشان الوزن ما يرجعش تانى

خلاص حبيبتي انا بنفذه بالحرف الواحد والله ييسر لي قولوا امين

[salmitta]

أختي أنا بفكر أبداه معاكي من بكرة شو رأيك بس مش عارفة بدي أبدأ بأيام اللحوم خخخخخخ لا تضحكي بس نفسي أبدأ بيهم ولا شو رأيك أنا لسة مقررتش مع إني مو متفائلة كثير لأني صارلي مدة وأنا بادية ريجيم وحاسة إنو مفعولو ماراح يكون كثير مثل لي حيبدأ أول مرة بس بقول لو نقصت 5 كيلو دي خير وبركة

[kan_9191]

اوكي حبيبتي انا معاكي واذا حتبدأي لحوم ببدأ معك انا بالحقيقه ضحكت بس خلينا نمشي سوى ونفس الشي شو رأيك

[kan_9191]

شوفي انا كمان جسمي عنيد بس عادي لو نزلت 3كيلو ممتاز المهم انزل وما اطلع ولا شو رأيك ؟

[salmitta]

اوكي حبيبتي انا معاكي واذا حتبدأي لحوم ببدأ معك انا بالحقيقه ضحكت بس خلينا نمشي سوى ونفس الشي شو رأيك

خخخخخخخ مش عارفة بس حاسة إنو جسمي محتاج بروتين واليوم أكلت تفاح وشربة فاصوليا بسسسسس
وكمان بفكر أيام الخضار أخليها شوربة حارقة للدهون عرفتيها لي فيها ملفوف .........
ولي حبيتي إدا بدك تطبقيه بالحرف على راحتك المهم حنبقى متواصلين أكي يا عسل؟/

[kan_9191]

اوووه يعني ما حنكون نفس الشي؟؟

والله كان نفسي نتبعه مثل بعض !!

يله حظا اوفر ههههههه

[salmitta]

اوووه يعني ما حنكون نفس الشي؟؟

والله كان نفسي نتبعه مثل بعض !!

يله حظا اوفر ههههههه

ليش حنتبعه زي بعض بس ممكن أدمج شوربة وممكن لأ يلا خلاص حنعملو زي بعض ولا يهمك يلا جاوبيني بشو نبدأ بكرة لأني لازم أروح أنام الساعة عندي 3.30 ليل خخخخخخخ

[kan_9191]

اووه اسفه كان لازم اروح اسوي شي

هلئ رجعت خلاص بنبدأ لحوم بس كيف

يعني فيني افطر تونه واتغدى دجاج ولا اذا تونه كله لازم تونه

[kan_9191]

اسمعي حبيبتي خبريني يشو نبدأ اذا لبن سو احنا نعمل لبن لاني جبت البان قليلت الدسم مره

[kan_9191]

انا بقول نبدأ لبن وزبادي لانو الكل يمدح اكثر شي بفترة اللبن والزبادي وبقولوا رووعه