ريجيم اكتر من رائع

[شجر الجنة]

السلام عليكم
ربنا يقويكم يااااااااااااااااااارب ويشد من عزمكم
انا بس كنت عاوزة اسأل سؤال
نفسي اعمل الريجيم ده
بس مشكلتي مش باكل اي نوع من منتجات الالبان
فالو في بديل لاي منتج من منتجات الالبان اقدر اعوضه
يبقا كتر الف خيركم

[متون]

up>>>>>>>>

[salmitta]

السلام عليكم
ربنا يقويكم يااااااااااااااااااارب ويشد من عزمكم
انا بس كنت عاوزة اسأل سؤال
نفسي اعمل الريجيم ده
بس مشكلتي مش باكل اي نوع من منتجات الالبان
فالو في بديل لاي منتج من منتجات الالبان اقدر اعوضه
يبقا كتر الف خيركم

أهلين حبيبتي شوفي أنا بقترح عليك تعمليه لمدة 9 أيام وتلغي 3 أيام تبع منتجات الألبان والله أعلم

[kan_9191]

أهلين حبيبتي شوفي أنا بقترح عليك تعمليه لمدة 9 أيام وتلغي 3 أيام تبع منتجات الألبان والله أعلم

السلام عليكم
ربنا يقويكم يااااااااااااااااااارب ويشد من عزمكم
انا بس كنت عاوزة اسأل سؤال
نفسي اعمل الريجيم ده
بس مشكلتي مش باكل اي نوع من منتجات الالبان
فالو في بديل لاي منتج من منتجات الالبان اقدر اعوضه
يبقا كتر الف خيركم

والله انا كمان رأي من رأيي اختي انك تعملي 9ايااام \

[kan_9191]

salmitta


حبيبتي كيف ماشيه ان شاء الله تمام !!


انا للحين ماشيه عال العال هههههه

[salmitta]

salmitta


حبيبتي كيف ماشيه ان شاء الله تمام !!


انا للحين ماشيه عال العال هههههه

أهلين شي أخبارك معلش أنا ما ابتديت اليوم بس من بكرة إن شاء الله حبتدي يوم واحد مو مشكلة أكي يا عسل

بس ممكن تكتبيلي ريجيم البطاطا كمان

[حنين 2010]

ممكن ابدا معك يا نور لانه نفسي اعمل ريجيم وما بزبط معي لهيك اذا بتسمحولي بدي ابدأ معكم من بكرة بس بدي استفسر عن الرياضة شو الحركات يلي رح تعمليها وكمان بدي اسأل اذا بصير انط الحبلة يعني 300 نطة يوميا وامشي بسرعة ساعة كاملة بدل الرياضة ويااريت ترديلي بسرعة شان اعرف

[salmitta]

ممكن ابدا معك يا نور لانه نفسي اعمل ريجيم وما بزبط معي لهيك اذا بتسمحولي بدي ابدأ معكم من بكرة بس بدي استفسر عن الرياضة شو الحركات يلي رح تعمليها وكمان بدي اسأل اذا بصير انط الحبلة يعني 300 نطة يوميا وامشي بسرعة ساعة كاملة بدل الرياضة ويااريت ترديلي بسرعة شان اعرف

حبيبتي نبدأ أنا و إنتي مع بعض بكرة وأنا حبدأ بمشتقات الألبان أكي والرياضة كافية حبيبتي

[kan_9191]

اهلا حنين

اي حبيبتي المشي احسن من الرياضه كلها واذا مشيتي ساعه ونطيتي الحبل بكون انجاز حبيبتي بس كم زنك

خلاص ابتدوا من بكره ياحلوات انا بالنسبه لي ما ممكن اخرب ريجيمي ولو على اكبر الاسباب ان شاء الله

[kan_9191]

أهلين شي أخبارك معلش أنا ما ابتديت اليوم بس من بكرة إن شاء الله حبتدي يوم واحد مو مشكلة أكي يا عسل

بس ممكن تكتبيلي ريجيم البطاطا كمان

اوطي حبيبتي الله يقويكي يارب ويمدك بالقوه والعزيمه يله خلينى نشد الهمه واحنا لو نزلنا 2كيلو ده كويس بئى ولا رأيكوا ايه !