ريجيم اكتر من رائع

[kan_9191]

ينووووتات كيفكم انا امبارح مشيت تمام الحمد لله واليوم نفس الشي الف حمد وشكر لله

[salmitta]

أهليييين يووومي 2 تمااااام بسس أنا خايفة ماأنزل

[kan_9191]

والله واللي سامعتك بس يله شو ورانى نجرب !!

والله انا تمام التمام والاسهال غير شكل صاير هههههههههه

تعرفي كان لازم اعمل شوي رياضه بس ما بعرف ما عندي وقت وبتكاسل

يله بعين الله

[salmitta]

والله واللي سامعتك بس يله شو ورانى نجرب !!

والله انا تمام التمام والاسهال غير شكل صاير هههههههههه

تعرفي كان لازم اعمل شوي رياضه بس ما بعرف ما عندي وقت وبتكاسل

يله بعين الله

لا تقوووولي إنتي كماااااان إسهاااااااال يااااااه أنا كمان هههههههههههه

[kan_9191]

هههههههههههههههههههههه بس يله مو مشكله احسن من الامساك مو هيك هههههههههههه

[salmitta]

هههههههههههههههههههههه بس يله مو مشكله احسن من الامساك مو هيك هههههههههههه

ههههههههههه أحسن طبعا واليوم صحاني الإسهال من النوم عشان الروحة للحمام أكرمكم الله وأنا صاحية بقول يوه أنا شو أكلت لأتزنق هالزنقة هههههههههههه هو اللبن عمل عمايلو هههههههه

[kan_9191]

ههههههههههههههههههههه

يله المهم هالأسهال يجيب نتيجه

[kan_9191]

صحيح انا مش فاكره كم كان وزنك؟

[salmitta]

صحيح انا مش فاكره كم كان وزنك؟

يارب وزني 73 وبقالو مدة ثابث إن شاء الله يتحرك
بس قليلي إنتي شو را ح تاكلي بكرة بروتين ولا خضر ..............
أنا بعد بكرة راح أبدأ بروتين وماراح أتوزن غير لما أكملهم

[kan_9191]

اها وانا كمان رح ابدأ بروتين بكره

لاني بقالي 9 ايام مو اكله شي بروتيني

لاني 6 ايام ضليت اكل بطاطس مسلووقه

وهلئ لبن وحليب وهيك فعشان هيك لازمني بروتينات