بنات احد سمع عن ريجيم3*3*3*3
او كما يسمى ايضاً 12*12

اللي هو هاذا

السلام عليكم اخواتي

وجزا الله الخير لكل المارين اللي بيردون واللي ماحيردوا وحققلهم كل امانيهم :26:

حبيت اسأل عن ريجيم 3*3*3*3 :angry:

اللي هوا 3 ايام لبن ( وحبيت اعرف كم الكمية في اليوم )

و 3 ايام فواكه ( وهوا نوع واحد ولا اكثر من نوع يمكن استخدامه باليوم واش الممنوع )

3 ايام خضار ونفس السؤال السابق

و3 ايام لحوم

فياليت تساعدني اللي سوته وتقلي الطريقه بالزبط واش النتيجة اللي طلعت معاها

وجزاكم الله الفردوس الاعلى لاني ناوية انتقل ليه من السبت بعد مااخلص الخميس التمر واللبن


هل يوجد احد جربه او هل يوجحد من يريد ان يجربه ؟