المرحلة الثانية .. لقاء الجبابرة للتنافس.. مجموعة النمور (أم هذال , nono_1)

[nono_1]

هلا فيك يانونو
انا لقبي ام هذال والدلع في البيت جوجو
انا متزوجه بس لسى صغيره هههههههههه
انا راح ابدي معاك رجيم صحي ان شا الله ومن دكتور اذا بدك اياه انا اساعدك وابعثه لك بالتوفيق حبيبتي شدي حيلك اهم شي الرياضه والرجيم يكون صحي وصدقيني انك راح تنزلي وانتي مرتاحه
موفقه حبيبتي

انا راح اتبع رجيم الاخت عذاري لمدة اسبوع وان شاء الله انزل بس حابه اعرف ايش هي نوع الرياضه الي حابه تعمليهااا عشان نشجع بعض اكثر واكثر

اتمنى تسجيل يوميات البارحة هنا في الموضوع
بارك الله فيكم
بدايتنا من يوم الاثنين
والوزن الاثنين القادم

ان شاء الله رااح انزلها

[CE NTER]مبروووووووووووووك المرحلة التانية و عقبال الاخيرة يارب [/CENTER]

ان شاء الله فاتحة خير على الكل

ام هذول حبيبة قلبي ياجوجو يلا ارفعي راسنا مرة تانية و صيري قوية و شاطرة ياقمر

نونو انتبهي ام هذال منافسة رااااائعة و قوية

بحبك ياقمر

وهذا شرف لي اني اكون معهاا في مجموعتهااا

[nono_1]

يوم الاثنين
طوال اليوم21 تمره وزبادي قليل دسم
اكلت سلطه و1 م ك نخاله
الماي :. 3 لتر
الرياضه 2 ساعه يوم الثلاثاء

بس فاكهه وخضاار لاني اليوم سويت حجامه
مشي ان شاء الله 3 ساعااات
الماي 3 لتر

[vena2007]

فريق الصقور اقوى من الاسود و اشد من النمور

يلا بسرعة اجروا استخبوا فى الجحور كفاية
انكم فى الارض و هو بيحلق بين البدور

[nono_1]

يوم الاربعاء
الفطور
توست بر+جبنه قليل+ شاي
الغداء
صدر دجاجه وسلطه
العشاء
كاس عصير برتقال وزبادي قليل
الرياضه
300 نطه سريع و2 ساعه مشي بالحوش بس سريع وشط البطن نص ساعه اجبااري واذا تذكر علي شديت
الماي
3 لتر

[☺أم إبراهيم☺]

up
up
up


راح أتجنن ............

أنتم تلحقوا لصفحة الأخيرة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


أم هذال الله يرضى عنك اذخلي سجلي يومياتك ....بالموضوع المثبت ...

[{ أم أنـــس }]

مبرووووووووك وصولك ام هذال للمرحلة الثانية موفقة ان شاء الله
باذن الله تصلي للوزن المثالي

[ذرة ضوء]

السلام عليكم

مبااااااااااااااااااارك نونو وصولك للمرحله الثانيه
إن شاء الله فاتحة خير عليك وتشجيع لك حتى توصلي للمثالي

كلنا معاك

[healthy]

الف الف مبروك ام هذال ونونو ياللا مسابقه قويه ماشاء الله عليكم
ياللا شدو حيلكم يارب كلكم كسبانين

[د/دودو]

الف مبروك ام هذال المرحله الجديده
وان شاء الله في المرحله الاخيره
يلا جو يا جوجو جوووووووووووووو

[*** أم الحبيبتين ***]

ألف مبروك تأهلكم للمرحلة التانية


يلى هذا تكليف أكتر من تشريف ...................يلى يا نونو أم هذال بسم الله مشاء الله عليها منافسة قوية رياضة ورجيم خالي بالك خخخ


أم هذال مبروك بسم الله مشاء الله عليكي دائماً متألقة


شدو الهمة وورنا تنافس قوي


بنسبة لسؤالك يا نونو أنا الحمدلله نزلت 2 كيلو ونصف ..........ود أكبر فوز إلي


يلى في أمان الله وكل شوية هنتط لكو أشوف أخبار التنفس اه


أحبكم فالله