اخت ليلى اتكنز دايت من الرجيمات المعتمده جدا بره رغم الاشاعات ضده كتيره منها ان صاحب الدايت مات بامراض قلب وغيره
لكن هو رجيم سريع وممتاز من نواحى كتير لكن ليه سلبياته لانو معتمد بشكل اساسى على البروتين ونسبه ضئيله من النشويات
والدهون مكتوب براحتك
بس الناس فاهمه غلط مش براحتك يعنى تعملى البيض ف معلقتين سمنه وكلام من ده ابدا لا
يعنى لو نفسك ف بيض يبقى مسلوق لو كنتى بتكرهي مسلوق يبقى بدهن اومليت
بس بمعلقه زيت صغيره مثلا يكون افضل لاابتعاد عن السمنه يعنى الزيوت مسموحه
ولو عايزه معلومات عنو اللى اعرفو اقولهولك
لكن هتلاقى اعتراضات كتير عليه
وهو بينظم السكر ف الجسم وممتاز ومعتمد على ميكانيكيه مختلفه تماما ف تحويل الحرق ف الجسم من حرق كربوهيدرات لحرق دهون
فاحتى وانتى قاعده بتحرقى دهون بس الاول لازم تكون الكليه كويسه ومافيش مشاكل صحيه تمنع الالتزام بيه
بالتوفيق
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة